Methodik und Technik für alle Bogendisziplinen unter besonderer Berücksichtigung des Trainings für Senioren
Das Bogenschießen hat in den letzten Jahren großes Interesse und Zulauf erfahren. Gerade der Breitensport, verbunden mit dem Erleben der Natur, übt einen besonderen Reiz für Menschen jeden Alters aus und führt dazu, dass nicht nur das Scheibenschießen, sondern auch das Feld- und 3D-Schießen vermehrt Aufmerksamkeit finden.
„Aktiv und fit bleiben mit Bogenschießen" möchte den Bogensport als Life-Time-Sportart erfahrbar machen. Das Buch ermöglicht dem Bogensport -Einsteiger den Start in diese faszinierende Sportart als auch dem leistungsorientierten Schützen die Erweiterung seines Trainings zur Optimierung der individuellen Schießtechnik. Gleichzeitig werden dem Bogentrainer Übungen zur direkten Umsetzung in der Trainings- und Wettkampfpraxis an die Hand gegeben.
Im Buch finden Bogenschützen und Trainer:
Übungen zur Schießtechnik (z. B. Bow Release Drill, Shotmaster-Training)
Trainingsinhalte bogensportspezifischer Fähigkeiten (z. B. Gleichgewichtstraining, ideomotorisches Training)
allgemeine Trainingsformen (z. B. Vibrationstraining, Rumpfstabilitätstraining)
altersgerechte Materialauswahl und die Durchführung der Grundeinstellungen bei Recurve- und Compoundbogen
Erläuterungen der Wettkampfstrukturen im Scheiben-, Feldbogenschießen und 3D-Bogensport
Besonderen Wert legt das Buch auf die Vermittlung und Darstellung der Schießtechnik für Seniorensportler im Rahmen des Positionsphasenmodells für Recurve- und Compoundschützen. Zusätzlich werden die Besonderheiten beim intuitiven Bogenschießen aufgezeigt.